Vier Stationen mit Minihürden

Übungsschwerpunkte:
Kräftigung und Technik

Intensität:
ca. 10 Minuten

Übungsablauf:
Die Übenden trainieren in vier Stationen: 1) laufen über Minihürden, 2)
einen Agility flach passen, 3) einen Fussball flach doppelpassen und
4) Slalomlauf. Die Anzahl der Durchgänge ist von der Ausdauerfähigkeit,
dem Alter der Teilnehmer und der Gesamtbelastung der Trainingseinheit
abhängig.

Trainingshilfen:
Minihürden, Markierungshütchen, Slalomstangen

Darstellung:

[cf]reifen+minihürden+hütchen[/cf]