Trainings-DVD – „Training mit Powergurten“
Herausgeber:
Trainingsunterlagen24
Erscheinungsjahr:
2013
Inhalt:
Diese von Trainingsunterlagen24 erstellte DVD befasst sich mit den Power-Bungee-Gurten. Ein Power-Bungee-Gurt ist ein modernes Trainingsgerät aus einer Art Bungee-Gummi, für beispielsweise optimales Sprint- und Schnellkrafttraining. Ein Athlet legt den Schultergurt an und läuft los, derweil hält ein anderer Athlet hinten am Ende des Powergurts fest oder dieser wird stationär befestigt (Alleintraining). Durch die Spannung des Bungeeseils entsteht ein optimaler Zugwiderstand (Bungeeeffekt), welcher ein professionelles Training von verschiedensten Inhalten ermöglicht. Dieser Gurt ist in mehreren Sportarten problemlos einsetzbar.
In kurzen und prägnanten Übungen präsentiert diese DVD die Einsatzmöglichkeiten des Trainingsgerätes „Power-Bungee-Gurt“. 53 gute und innovative Übungen werden visualisiert und durch eine kompetente Sprecherin erklärt. Jeder Trainingsfilm hat etwa eine Länge von 30 Sekunden und ist damit leicht verständlich und praxisnah.
Inhalt:
- Sprinttraining
- Sprungkraft
- Beinkraft
- Torwarttraining
- Schnellkraft
- Wurf- und Schusskraft
- Kräftigung der Gelenke
- Kräftigung des Oberkörpers
- Kräftigung der Rückenmuskulatur
Fazit:
In dieser Produktion von Trainingsunterlagen24 werden viele gute und leicht verständliche Übungen mit den Power-Bungee-Gurten erklärt. Die Sprecherin weist auf die wichtigsten Details und die Inhalte im Training hin. Für Trainer die sich für ein abwechslungsreiches Training interessieren ist diese DVD definitiv gut geeignet.
Länge:
30 Minuten
Preis:
16,90 €
Link: