Tag Archives: Erschöpfung

SC Training nach der Europa League

Die ersten fünf Minuten gefielen dem Trainergespann gar nicht, nach einer ausführlichen, lauten Ansprache war dies aber vergessen und die Spieler gingen beherzter zur Sache. Die beiden Routiniers Pavel Krmas und Mike Hanke gaben immer wieder laute Kommandos um vor allem die jungen Spieler aufzumuntern und anzuspornen.

Die SpoWi-Ecke: Polarisiertes Training effektiver als Schwellentraining

In einer breit angelegten Teststudie wurden zwei Methoden des Ausdauertraining miteinander verglichen und insbesondere auf ihre Potentiale für Leistungssteigerungen im Ausdauersegment hin untersucht. Das eine Trainingsmodell definierte das so genannte Schwellentraining – das andere das polarisierte Training.