Schlußsprung über Hocker – 233
Bei den Schlußsprüngen über die Hocker ist voller Einsatz u. volle Konzentration vorallem auch der Armschwung gefragt. Diese Übung dient der Kräftigung der Beinmuskulatur und Sehnen, vorallem in den Sprunggelenken.
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Niedersprünge – 232
Niedersprünge sind wirkungsvoll bei der Entwicklung der Schnellkraft. Wichtig!: der schnelle explosive Abdruck beim Hochsprung.
Cowboy und Indianer – 202
Die Übung dient der Auflockerung des Trainings und ist vorallem für Kinder empfehlenswert. Dabei wird vorallem die koordinative Fähigkeit trainiert. Wir danken der Talentschmiede Fussball-International für diese Übung.
Fangspiel zum Aufwärmen – 198
Dieses Fangspiel eignet sich sehr gut als Aufwärmübung für Kinder. Dabei werden zudem die koordinativen Fähigkeiten trainiert.