Tag Archives: Übung

No Thumbnail

Optimales Sprinttraining für Fußballer

Fußball ist ein sehr komplexes Spiel mit zahlreichen unterschiedlichen Anforderungen an den Spieler. Besonders wichtig ist ohne Zweifel eine gute Sprintfähigkeit. Mit gezieltem Sprinttraining kann man im Schnelligkeitsbereich durchaus beachtliche Verbesserungen erzielen. Am erfolgversprechendsten ist das Sprinttraining im Junioren-Bereich, aber auch ältere Spieler können mit

Sprintschlitten

   Ein Sprintschlitten ist ein kleiner Kunststoffschlitten, der mit Gewichten bestückt werden kann. In der Leichtathletik werden Sprintschlitten schon seit vielen Jahren verwendet, doch auch im Fußball hat sich diese Trainingshilfe längst durchgesetzt. Weil das Gewicht an die Leistungsfähigkeit des Spielers angepasst werden kann, ist

Schiedsrichterpfeife

Die Schiedsrichterpfeife ist ein wichtiges Hilfsmittel in einem Fußballspiel. Mit einem lauten Pfiff ist es sogar in einem großen Stadion möglich, die Aufmerksamkeit aller Spieler und Zuschauer zu erlangen. Doch die Schiedsrichterpfeife ist nicht nur bei einem Spiel sehr nützlich. Jeder Trainer sollte eine Schiedsrichterpfeife

Springseil

  Das Springseil ist ein klassisches Trainingsgerät, das in vielen Sportarten verwendet wird. Im Fußball kommt es jedoch recht selten zum Einsatz. Das sollte sich aber ändern, denn mit dem Springseil ist es möglich, die Beweglichkeit, die Sprungkraft und sogar die Sprintschnelligkeit günstig zu beeinflussen.

Schalke 04 Training: Vor dem CL-Spiel gegen PAOK Saloniki

Noch zwei Tage vorm Qualifikationsspiel gegen PAOK Saloniki. Nur noch zwei Tage bis zum Millionenspiel. Nach dem missratenden Saisonstart in der Bundesliga hoffen die Knappen endlich darauf eine überzeugende Leistung bieten zu können. Ehe es zu einen Aufwärmprogramm unter der Anleitung von Hendrik Kuchno, den neuen Athletiktrainer der Schalker kam, liefen sich die Profis warm.

No Thumbnail

Koordinationsleiter

T Im Spiel ist es selten so, dass ein Spieler irgendwo am Strafraum wartet und dann den Ball in aller Seelenruhe auf das Tor schießen kann. Bei dieser Übung geht es darum, den Ball im Auge zu behalten und gleichzeitig die Koordination nicht zu verlieren.

Trainingseinheit Ballhalten und Überzahlspiel

Das Training zielte auf das Ballhalten und das Überzahlspiel in den eigenen Reihen ab. Dabei wurde besonderer Wert auf Spielformen gelegt, die solche Überzahlsituationen provozieren und das Zusammenspiel forcieren.

Fußballtor (Standard)

Tore gehören zum Fußball. Das ist eine schlichte und unbestreitbare Wahrheit. Doch Tor ist nicht gleich Tor. So haben natürlich alle Fußballplätze mindestens 2 Tore, doch in vielen Fällen sind diese fest im Boden verankert. Früher hat man diese Variante fast immer gewählt, damit die

No Thumbnail

Neue Übung für Spielzüge und Laufwege

In der aktuellen Top-Übung, die uns Easy2Coach Monat für Monat zur Verfügung stellt geht es diesmal um das Thema Einfacher Spielzug. Schaut euch diese Übung an und hinterlasst einen kurzen Kommentar, wie euch diese Übung gefällt. Ihr helft damit den anderen Besuchern bei ihrer Trainingsarbeit

No Thumbnail

Trainingsplanung und Punkte

So, nach den ersten Trainingseinheiten macht es mir immer noch Spaß! Eigentlich erstaunlich… Ich habe einen recht guten Rhytmus für mich gefunden. Ich bereite am Vorabend das Training vor und schreibe mir die Übungen auf, die ich machen möchte. Dann habe ich am Trainingstag vormittags