Medizinbälle in der Praxis
Medizinbälle in der Praxis
Webinaraufzeichnung: Athletiktraining im Jugendfussball
Webinaraufzeichnung: Athletiktraining im Jugendfussball
Fair Play - Fairness im Fußball
Fair Play - Fairness im Fußball
Die perfekte Sommervorbereitung - so geht's!
Die perfekte Sommervorbereitung - so geht's!
Easy2Coach wie gut ist die App?
Easy2Coach wie gut ist die App?
Eine Grätsche im Zweikampf ist oft das falsche Mittel
Eine Grätsche im Zweikampf ist oft das falsche Mittel
Kartotheken für Übungen
Kartotheken für Übungen
No Thumbnail

Direktpass mit Koordinationsleiter 1 – 109

Thema/Beschreibung: Der Spieler spielt abwechselnd links und rechts halbhohe Bälle direkt mit dem Fuß zurück und überquert dabei die Koordinationsleiter unter Berücksichtigung der einzelnen Sprossen. Schwerpunkt/Ziele: Direktpass aus der Luft Übungszeit: 2 – 3 Durchgänge. Hilfsmittel: Koordinationsleiter, 2 Bälle Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom

No Thumbnail

Kurze Schritte mit Widerstandsseil – 108

Thema/Beschreibung: Der Spieler ist an einem Gummiband befestigt und durchquert die Koordinationsleiter mit kurzen schnellen Schritten. Der Widerstand wird dabei von Sprosse zu Sprosse größer. Schwerpunkt/Ziele: Laufkoordination Übungszeit: 4 – 5 Durchgänge. Hilfsmittel: Koordinationsleiter, Gummiband Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom Olympiakos Gytheiou. Vielen Dank!

No Thumbnail

Koordination mit Widerstandsseil – 107

Thema/Beschreibung: Der Spieler ist an einem Gummiband befestigt und durchquert nun kreuzend die einzelnen Sprossen der Koordinationsleiter. Der Widerstand wird dabei von Sprosse zu Sprosse größer. Schwerpunkt/Ziele: Laufkoordination Übungszeit: 2 – 3 Durchgänge. Hilfsmittel: Koordinationsleiter, Gummiband weiter zur kostenfreien Registrierung. Zur Verfügung gestellt von Constantinos

No Thumbnail

Torwarttraining mit der Koordinationsleiter 1 – 106

Thema/Beschreibung: Der Torwart bekommt die Bälle zunächst immer flach auf seine rechte Seite zugespielt und kreuzt nach jedem gehaltenen Ball kurz über die Koordinationsleiter und kommt dem Zuspieler immer eine Sprosse näher. Anschließend wird die Zuspielseite gewechselt. Schwerpunkt/Ziele: Torwarttraining und Koordination Übungszeit: 2 – 3

No Thumbnail

Koordinationsleiter Gruppenübung 1 – 104

Thema/Beschreibung: Die Spieler stellen sich in einer Reihe auf und führen mit etwas Abstand die folgenden Übungen an der Koordinationsleiter durch: 1) Seitlicher Aufstellschritt mit rechts in die Koordinationsleiter 2) Anfersen links 3) Anfersen rechts 4) Seitlicher Aufstellschritt mit rechts in die Koordinationsleiter 5) Kurze

No Thumbnail

Koordinationsleiter mit Ball 1 – 103

Thema/Beschreibung: Der Spieler bekommt den jeweils abwechselnd links und rechts einen Ball zugespielt und soll ihn direkt zurückspielen. In jedem Feld der Koordinationsleiter erfolgt ein Abspiel. Schwerpunkt/Ziele: Passgenauigkeit, Techniktraining, Koordination Übungszeit: 5-8 Durchgänge sind hier empfehlenswert. Hilfsmittel: Koordinationsleiter, 2 Bälle Im Angebot bei Teamsportbedarf.de: Leibchen

No Thumbnail

Koordinationsleiter vorwärts und seitwärts II – 98

Thema/Beschreibung: Fortbewegung vorwärts und seitwärts an der Koordinationsleiter II. Der Übende steht mit den Füßen parallel zur Leiter neben dem ersten Feld. 1) rechter Fuß ins Feld; 2) linker Fuß ins Feld; 3) RF aus dem Feld und linkes Knie hoch führen/linken Fuß nach außen

No Thumbnail

Minihürden Parcours – 102

Thema/Beschreibung: Parcours. 1) Fortbewegungsformen über Minihürden: vorwärts und seitwärts Laufen, seitwärts und vorwärts Hüpfen; 2) Sprint; 3) Lauf in Form einer Acht am Stab. Schwerpunkt/Ziele: Schulung und Training der Koordination, bei mehreren Durchgängen auch allgemeine anaerobe Ausdauer Übungszeit: Ab 10 Minuten. Die Übungszeit ist von

No Thumbnail

Koordination mit Gymnastikreifen – 101

Thema/Beschreibung: Fortbewegung vorwärts, seitwärts und rückwärts auf Gymnastikreifen. Schwerpunkt/Ziele: Schulung und Training der Koordination, bei mehreren Durchgängen auch allgemeine anaerobe Ausdauer Übungszeit: Ab 10 Minuten. Die Übungszeit ist von der Ausdauerfähigkeit, dem Alter der Teilnehmer und der Gesamtbelastung der Trainingseinheit abhängig. Das Tempo soll erst

No Thumbnail

Seitwärts an 2 Koordinationsleitern – 100

Thema/Beschreibung: Fortbewegung seitwärts an zwei Koordinationsleiter. Seitliche Fortbewegung, nur ein Fuß innerhalb der Felder. Am Ende der ersten Leiter wird die Position der Füße gewechselt. Schwerpunkt/Ziele: Schulung und Training der Koordination, bei mehreren Durchgängen auch allgemeine anaerobe Ausdauer Übungszeit: Ab 10 Minuten. Die Übungszeit ist