Tag Archives: Einzeltraining

Ergänzende Trainingsmöglichkeiten zum Fußball

Ausgleichssportarten sind als Ergänzungstraining für jede Art der Belastung relevant. Das gilt besonders für Sportarten wie Fußball, in denen die konventionellen Trainingsreize oftmals Leistungsbarrieren hervorbringen. Wieso Ausgleichsportarten sinnvoll sind und welche Ergänzungseinheiten für Fußball Sinn machen – wir geben einen Überblick.

No Thumbnail

kleiner Rebounder – Sitzkopfball – 250

Florian hat Ideen .Eine ist das Jonglieren im Sitzen mit der Sohle am Mini-Rebounder.Kurios ist seine verkrampfte Armhaltung rechts.Mit der Sicherheit kommt die Lockerheit.Danke für dieses Beispiel Flori !

No Thumbnail

Kopfball im Sitzen am Pendel – 235

Wenn ihr noch Probleme habt,einen wuchtigen Kopfstoß zu machen,es euch nicht gelingt,die Kraft aus dem ganzen Körper auf den Ball zu übertragen,dann köpft im Sitzen.In dieser Position werdet ihr gezwungen, den Nacken festzustellen und die Wucht aus dem Rumpf zu holen.In kürzester Zeit habt ihr

No Thumbnail

Jonglieren mit koordinativem Hintergrund – 205

Bei dieser Fußballübung sollen die Spieler Jonglieren und dabei noch einen zweiten Ball in der Hand halten. Die Schwierigkeit kann dadurch gesteigert werden, dass nach jeder 5. Berührung der Ball von der linken in die rechte Hand wandern soll. Die Übung wurde von der Talentschmiede

No Thumbnail

Dreier Schuss – 50

Beschreibung: Spieler schießt dreimal aufs Tor und muss vor dem Abschluss jeweils einen Sprint bzw. einen Lauf um einen Pylonen zurücklegen Hilfsmittel: Tor, Pylone; Ball Im Angebot bei Teamsportbedarf.de: Trainingskartothek – Das Zirkeltraining Set aus über 50 Trainingskarten mit einer sehr großen Auswahl an kreativen

No Thumbnail

Komplexübungen am und im Quadrat – 222

Vier Maxi zum Quadrat zusammengestellt und schon haben eine Spielbox, die locker 8 Spieler gleichzeitig bearbeiten können. Die Übungsvielfalt sorgt für Abwechslung. Stellt euch konkrete Ziele, z.B.. beim Jonglieren.