Tag Archives: koordination

Bulgarian Split Squats - Schnellkraftentwicklung

Bulgarian Split Squats – maximales Schnellkrafttraining

Wir bleiben bei dem Thema Kraft- und Schnellkraftentwicklung und möchten uns nun gezielt mit den Bulgarian Split Squats beschäftigen. Im letzten Post haben wir die Pistol Squats (Pistol Squats – die Championsleague der Kniebeuge) beleuchtet. Die Kraft (Die besten Übungen für dein Schnellkraft-Training im Fußball) als

Schnelligkeitstraining mit kleinen-Spielen ohne Ball

Schnelligkeitstraining im Fußball: Kleine Spiele

Wir bleiben im Schnelligkeitstraining, bisher gab es die Theorie (Schnelligkeit für Fußballer: Erfolgreich und langfristig richtig trainieren!) sowie Inhalte zum Thema der Schnellkraft (Die besten Übungen für dein Schnellkraft-Training im Fußball). Wie zuletzt vorgestellt sind folgende Inhalte wichtig, um die Schnelligkeit gezielt zu entwickeln: Lauftechnik

Kölner Aufbautraining nach Verletzungspause

Jeder Trainer kennt das Problem. Es wird im Laufe einer Saison immer wieder zu Verletzungen im Kader kommen. Daher ist eine nicht zu unterschätzende Kompetenz von Trainern, der Umgang mit Verletzungen. Zunächst sollte es eine Diagnose geben, ehe ein Plan zur Wiedereingliederung ins Mannschaftstraining erstellt

Das Spiel ohne Ball

Wenn der Ball aus dem Mittelfeld in die Spitze gespielt wird, so dass der Stürmer die Chance hat, im 1 gegen 1 auf den Torwart zuzulaufen und einen Treffer zu erzielen, dann sprechen Kommentatoren gern vom tödlichen Pass und einem hervorragenden Auge des kreativen Mittelfeldspielers,

Passreiche und intensive Einheit des SC Freiburg

Die bei nasskalten Bedingungen 90-minütige Einheit mit 25 Spielern gestaltete sich vor allem über Passübungen und einem intensiven Spiel auf Ballhalten. Drei der Spieler, u.a. Lienhart und Gulde, absolvierten ein gesondertes Training, das sich über Koordinations- und Passübungen zu einer Torabschluss-Übung aufbaute.