Welcher Eurer Spieler hat Kraftdefizite? | Einfach & Zuverlässig: Der Rumpfstütz-Test
Längst ist bekannt, dass die Körpermitte mehr ist als nur anatomisches Zentrum. Alle Bewegungen haben hier ihren Ursprung und werden entscheidend von ihr gesteuert und stabilisiert. Für Fußballer kommt die gestärkte Körpermitte (Hüft- und unterer Rückenbereich) besonders bei Zweikämpfen und Diagonalbewegungen zum Tragen. Auch die