Fußballtennis gehört zu den beliebtesten Trainingsspielen. Doch neben dem Unterhaltungsfaktor hat Fußballtennis durchaus auch einen positiven Trainingseffekt: Die Technik wird trainiert und die Stimmung im Team wird gehoben. Deswegen bauen viele Trainer in ruhigen Phasen oder auch in besonders stressigen Situationen Fußballtennis in den Trainingsablauf
Technikschulung kann nicht genug betrieben werden. Wie in allen anderen Trainingsbereichen auch, muss sich der Trainer immer wieder Neues einfallen lassen bzw. bekannte Übungen variieren und mit neuen Elementen, Bewegungen oder Hindernissen kombinieren.
Thema/Beschreibung: Passen, Ausdauer. Zwei Gruppen stehen je einem Rebounder gegenüber. Die Spieler passen nacheinander gegen den Rebounder und schließen sich der anderen Gruppe an. Schwerpunkt/Ziele: Technikschulung und/oder Techniktraining; wenn mehrere Durchgänge hintereinender gemacht werden auch anaerobes Ausdauertraining Übungszeit: Die Anzahl der Durchgänge ist von Ziel
Thema/Beschreibung: Kopfstoß. Der Übende steht dem Rebounder gegenüber, zwischen ihm und den Rebounder liegt ein Kasten mit einem Kunststoffhütchen darauf. Auf dem Hütchen liegt ein Ball. Ziel ist es den Ball auf dem Kunststoffhütchen zu treffen. Schwerpunkt/Ziele: Technikschulung und/oder Techniktraining, Zielgenauigkeit Übungszeit: Die Anzahl der
Thema/Beschreibung: Kopfstoß. Das Tor steht links vor dem Spieler, der Rebounder ihm gegenüber. Neben dem Spieler liegen mehrere Bälle. Er wirft den Ball so gegen den Rebounder, dass er einen Kopfstoß aus dem Stand ins Tor durchführen kann. Schwerpunkt/Ziele: Technikschulung und/oder Techniktraining, Zielgenauigkeit Übungszeit: Der
Thema/Beschreibung: Ballannahme, Volleyschuss, Torwarttraining. Der Spieler steht mit dem Rücken zum Tor, rechts und links vor ihm liegen zwei Rebounder. Er schießt die zurückprallenden Bälle aus der Luft ins Tor. Schwerpunkt/Ziele: Technikschulung und/oder Techniktraining Übungszeit: Der Spieler versucht eine bestimmte Anzahl von Versuchen hintereinander ohne
Thema/Beschreibung: Slalomdribbeln, passen, Ballannahme, sprinten mit dem Ball. Der Spieler dribbelt um die Kunststoffhütchen, schießt zum Rebounder, bekommt den zurückprallenden Ball, dreht sich und sprintet mit dem Ball bis zum nächsten Kunststoffhütchen, anschließend dribbelt er locker bis zur Startposition. Schwerpunkt/Ziele: Technikschulung und/oder Techniktraining, spezifisches Schnelligkeitstraining;
Thema/Beschreibung: Torwarttraining. Der Torwart hat vor sich 2 Rebounder. Die Winkel sind so eingestellt, dass von einem der Rebounder flache, vom anderen hohe Bälle zurückprallen. Schwerpunkt/Ziele: Technikschulung und/oder Techniktraining Übungszeit: Die Anzahl der Versuche ist von Ziel und Länge der Trainingseinheit abhängig. Hilfsmittel: Rebounder, Bälle,