Tag Archives: Trainingsprogramm

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Schlanke Waden auch für Fußballer

Viele Fußballer leiden darunter, dass sie einen zu großen Wadenumfang besitzen. So sitzen sie oft in Umkleidekabinen von Kaufhäusern und müssen Hosen anprobieren, die nicht optimal passen, da die Waden- und auch Oberschenkelmuskulatur zu groß ist. Es gibt aber auch für Fußballer die Möglichkeit, schlanke

Die SpoWi-Ecke: Polarisiertes Training effektiver als Schwellentraining

In einer breit angelegten Teststudie wurden zwei Methoden des Ausdauertraining miteinander verglichen und insbesondere auf ihre Potentiale für Leistungssteigerungen im Ausdauersegment hin untersucht. Das eine Trainingsmodell definierte das so genannte Schwellentraining – das andere das polarisierte Training.

Mainz 05 gegen Schalke 04, Spielvorbereitung

Auch wenn Bayern dieses Jahr für die gesamte Bundesliga unschlagbar erscheint, hat das letzte Spiel von Schalke in München deutlich gezeigt, die Knappen sind verunsichert. Woher wieder mentale Kraft und Selbstbewusstsein tanken? Vielleicht genau aus diesem Grund hatte das heutige Trainingsprogramm sehr einfache Schwerpunkte zum Inhalt. Nach dem Motto: Einfache Pässe spielen und Sicherheit holen.

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WM-Auftakt: Nordkoreanische Frauen in Leipzig

Allmählich beginnt es für die DFB-Frauen ernst zu werden: die nordkoreanische Damenmannschaft ist heute in Leipzig gelandet, um sich in Ruhe auf die bevorstehende WM vorzubereiten. Die Presse musste mit leeren Händen von dannen ziehen, denn auf die Nordkoreanerinnen wartet ein straffes Trainingsprogramm – und auch die angespannten politischen Beziehungen dürften das ihre tun, um wenig Wohlfühlatmosphäre aufkommen zu lassen.