Technikparcours und Reaktionsspiel C-Jugend

Technikparcours und Reaktionsspiel C-Jugend

1. Warmlaufen / Dehnübungen
(Übungsdauer: 10-15 min.)

2. Technikparcours
(Übungsdauer: 10-15 min., Hilfsmittel: 3-5 Hütchen, 3-4 Stangen)
Die Kinder verteilen sich auf zwei Seiten, die sich gegenüber stehen. Zwischen ihnen ist auf der einen Seite ein Hütchenslalom (kurze Abstände), auf der anderen ein Stangenslalom (größere Abstände, versetzt) aufgebaut.
Das erste Kind auf der Stangenseite beginnt auf Kommando, mit sidestepps durch die Stangen. gleichzeitig startet auf der anderen Seite das Kind mit Ball durch den Hütchenslalom zu dribbeln, lässt den Ball aber kurz vor der Mitte liegen.
In der Mitte, wo sie aufeinander treffen, steht ein Hütchen und liegt ein weiterer Ball. Das Kind, welches den Ball liegen gelassen hat, nimmt den zweiten Ball auf, spielt seinem Gegenüber einen hohen Ball zu, der direkt wieder in die Hände zurückgespielt werden muss.
Nach dem Rückpass wird sich wieder auf der gegenüberliegenden Seite aufgestellt. (2ter Ball wird wieder aufgenommen und zurück gedribbelt)

Hauptteil:
1. 2 x 3 gegen 2
(Übungsdauer: 10-15 min.)
Auf beiden Seiten des Feldes wird gespielt und in jedem Tor steht ein Torhüter. Es wird mit einem Ball und abwechselnd jeweils 3 gegen 2 gespielt. Nach dem Angriff auf der einen Seite spielt der Torhüter den Ball zu den Angreifern in der gegnerischen Hälfte usw.
Sind die Angreifer erfolgreich, gibt es einen Punkt. Erobert ein Abwehrspieler den Ball und spielt den Ball zurück zum Torwart, bekommt er einen Punkt. Nach 3 Punkten wird gewechselt.

2. 1 gegen 1 Reaktionsspiel
(Übungsdauer: 10-15 min.)
Es finden sich Pärchen zusammen, die sich ausgehend von einer Startlinie mi jeweils nur einem Ballkontakt in kleinem Abstand den Ball zuspielen. Einer läuft mit dem Rücken zum Tor und der andere ist der Angreifer, der zum Angriff startet, sobald er mehr als einmal den Ball berührt.
Sofort darf der Verteidiger dann abwehren und versucht ihn daran zu hindern, eine Ziellinie zu überschreiten oder zum Torabschluss zu kommen.

Schlussteil:
Abschlussspiel / Abschlussturnier
(Übungsdauer: 20 min.)

Als pdf-Trainingsplan herunterladen: Trainingsplan 3 c-Jugend

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