Übungsschwerpunkte: Koordinationstraining Intensität: ca. 10 Minuten Übungsablauf: Es werden Parcours mit Fortbewegungsformen über die Minihürden und Fussballübungen geübt: 1) einbeiniges Hüpfen vorwärts, 2) Ball mit der Brust an...
Übungsschwerpunkte: Kräftigung und Technik Intensität: ca. 10 Minuten Übungsablauf: Die Übenden trainieren in vier Stationen: 1) laufen über Minihürden, 2) einen Agility flach passen, 3) einen Fussball flach doppelpassen und 4) Sla...
Übungsschwerpunkte: Kräftigung und anaerobe Ausdauer Intensität: ca. 10 Minuten Übungsablauf: Der Übende steht mit den Füßen parallel zum ersten Minihürdenpaar. Folgende Übungen werden der Reihenfolge nach ausgeführt: 0) Anfangs...
Übungsschwerpunkte: Koordination und Kräftigung Intensität: ca. 10 Minuten Übungsablauf: Es wird ein Viereck mit Minihürden gebildet. Folgende Übungen werden durchgeführt: 1) vorwärts laufen, 2) seitwärts laufen, 3) vorwärts hü...
Übungsschwerpunkte: Maximalkraft und Kraftausdauer Intensität: ca. 10 Minuten Übungsablauf: Die Übungen verfolgen eine sportartunspezifische Kräftigung der Streckmuskulatur der Beine. Zu Beginn steht der Übende aufrecht und hält mi...
Übungsschwerpunkte: Geschicklichkeit Intensität: ca. 3-5 Minuten Übungsablauf: Die Übung verfolgt eine sportartunspezifische Kräftigung der Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur. Der Übende führt den Medizinball in der Hocke in Form eine...
Übungsschwerpunkte: Koordination und Kraftausdauer Intensität: ca. 5 Minuten Übungsablauf: Die Übungen verfolgen eine sportartunspezifische Kräftigung des gesamten Körpers. Zu Beginn steht der Übende aufrecht, die Füße sind schul...
Übungsablauf: Die Übungen verfolgen eine sportartunspezifische Kräftigung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der schrägen Bauchmuskulatur sowie eine allgemeine Stabilisierung. Zu Beginn steht der Übende aufrecht mit dem Rücken zu einer...
Die Ãœbung wurde und von Thomas Mangold von Gurkerl.com zur Verfügung gestellt. Spieler A bringt den Ball gehoben zu Spieler B, dieser geht dem Ball entgegen und versucht ihn entweder direkt, oder nach kurzer Ballmitnahme wieder zu A zurÃ...
Die Übung wurde und von Thomas Mangold von Gurkerl.com zur Verfügung gestellt. Es wird auf einer Hälfte 8 gegen 8 auf zweit Tore mit Torhütern gespielt. Wobei die angreifende Mannschaft schnell in die Teife spielen muss. Rückpasses eg...
Mit dem Vollspann ist Flori noch etwas unsicher.Er sollte den Ball leicht höher treffen und damit Druck auf die Schnur bringen,gedanklich müßt ihr den Ball flach passen wollen....
Die Übung wurde und von Thomas Mangold von Gurkerl.com zur Verfügung gestellt. Die folgende Übung verwende ich gerne als Aufwärmübung, denn neben dem Passspiel schult sie auch die Aufmerksamkeit und das Konzentrationsvermögen, sowie...
Fussballtraining.de richtet sich an Fußballtrainer und Übungsleiter und bietet ein breites Spektrum an exklusiven Trainingsmaterialien, Taktikformen und Praxistipps für jede Alters- und Leistungsstufe. Neben praxisorientierten Übungen finden sich auch Fachartikel, Interviews mit Experten und Zeitschrifteninhalte, die zusätzlichen Mehrwert bieten. Unser Ziel ist es, unser Fachwissen mit möglichst vielen Fußballbegeisterten verständlich und praxisnah zu teilen und dadurch die Qualität der Trainingsarbeit im Fußball nachhaltig zu verbessern. Um hochwertige Inhalte produzieren zu können, unterstützt uns Teamsportbedarf.de, der Onlineshop für Fußballtrainer.
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