U23

Lernziele Altersklasse U23

Technik

Technikbereich Lernziel Übung

Dribbling

Variable Verfügbarkeit der Techniken, Positionsspezifik, Anwendungsbezug

  • Innenseite
  • Außenseite
  • Vollspan

Technikbereich Lernziel Übung

Offensivbereich

Individualtaktik10%
Gruppentaktik50%
Mannschaftstaktik40%

  • Sehr positionsspezifisches Training
  • Spieleröffnung: Verfeinern der erlernten Optionen
  • Übergangsspiel: Verfeinern der erlernten Optionen
  • Herausspielen von Torchancen: Verfeinern der erlernten Optionen angepasst an das Spieltempo
  • Herausspielen von Torchancen und Schulung des eigenen Ballbesitz (siehe Gruppentaktik)
  • Umschaltverhalten in komplexen Spielformen

  • Sehr positionsspezifisches Training
  • Abläufe der 4er-Kette perfektionieren
  • Umschaltverhalten (in Kleingruppen)
  • Umschaltverhalten in komplexen Spielformen
  • Mannschaftsteile interagieren bzw. arbeiten zusammen gemäß einer gemeinsamen Taktik

Lernziele Übung

Es finden circa 5 Trainingseinheiten in der Woche im Aufbaubereich statt.

Lernziele sind:

  • Der Fokus liegt auf einer konditionellen Ausbildung

Inhalte im Training sind:

  • Allgemein Stabilisation
  • Mobilisation
  • Frequenzschnelligkeit
  • Schnellkraft
  • Laufkoordination
  • aerobe Ausdauer
  • anaerobe Ausdauer
  • Reaktivkraft

Lernziele Übung

Vermittlung von:

  • Spaß am Fußball
  • Spielfreude, Siegeswillen, Teamgeist und Fair-Play
  • Verantwortung für sich selbst und das Team – Mitbestimmung im Team
  • Reflektion des eigenen Verhaltens / Selbstwertschätzung
  • Umgang mit äußeren Einflüssen
  • Förderung einer eigenen starken Persönlichkeit
  • Mentaltraining