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Bayern Training: 20.04.2011, Säbener Straße

Nachdem dem der FC Bayern München in beeindruckender Art und Weise Bayer Leverkusen jeglicher Meisterschaftshoffnungen entledigt hat und sich selber wieder ins Champions- League-Geschäft manövriert hat, wartet mit Eintracht Frankfurt am Wochenende der nächste schwere Gegner. Die Eintracht steht mit dem Rücken zur Wand und benötigt jeden Punkt, um nicht weiter in den Abstiegsstrudel zu geraten. Mit Sicherheit eine spannende Partie. Das Hauptaugenmerk dieser Trainingseinheit an der Säbener Straße lag auf Sprint- und Koordinationseinheiten. Ein weitere Schwerpunkt waren Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit dem Gummiband. hier mehr erfahren…

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Kurze Schritte mit Widerstandsseil – 108

Thema/Beschreibung: Der Spieler ist an einem Gummiband befestigt und durchquert die Koordinationsleiter mit kurzen schnellen Schritten. Der Widerstand wird dabei von Sprosse zu Sprosse größer. Schwerpunkt/Ziele: Laufkoordination Übungszeit: 4 – 5 Durchgänge. Hilfsmittel: Koordinationsleiter, Gummiband Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom Olympiakos Gytheiou. Vielen Dank!

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Koordination mit Widerstandsseil – 107

Thema/Beschreibung: Der Spieler ist an einem Gummiband befestigt und durchquert nun kreuzend die einzelnen Sprossen der Koordinationsleiter. Der Widerstand wird dabei von Sprosse zu Sprosse größer. Schwerpunkt/Ziele: Laufkoordination Übungszeit: 2 – 3 Durchgänge. Hilfsmittel: Koordinationsleiter, Gummiband weiter zur kostenfreien Registrierung. Zur Verfügung gestellt von Constantinos