Bulgarian Split Squats – maximales Schnellkrafttraining
Wir bleiben bei dem Thema Kraft- und Schnellkraftentwicklung und möchten uns nun gezielt mit den Bulgarian Split Squats beschäftigen. Im letzten Post haben wir die Pistol Squats (Pistol Squats – die Championsleague der Kniebeuge) beleuchtet. Die Kraft (Die besten Übungen für dein Schnellkraft-Training im Fußball) als