Dreier-Hütchensprint mit Abwehrvariation
Übungsschwerpunkt: Beweglichkeit, Sprints und Torabwehr Intensität: 4-6 Runden Übungsablauf: Vor dem Tor werden 3 Hütchen aufgebaut im Abstand von 2 m Du als Torhüter sprintest zum 1. Hütchen berührst es läufst zurück zur Torlinie, dort wehrst Du einen vom Trainer geworfenen Ball ab. Nun sprintest