Der Mini-Rebounder ist ein fantastischen Trainingshilfsgerät.Bislang meist nur zum Torwartraining genutzt,gilt es den Rebounder ansich für das Techniktraining der Spieler zu entdecken.Die folgenden Übungen sollen auf vielfältigste weise...
Stellt Euch seitlich neben die Leiter. Beginnt rechts vor, zurück, links vor, zurück, hinten doppeln. Also, rechte Fußspitze ins erste Feld treten, zurück, mit links in das zweite Feld treten. weiter zur kostenfreien Registrierung....
Beginnt wieder seitlich vor der Leiter stehnd. Doppeln innen, ein Step zurück, doppel innen, Stepp zurück. Ganz einfach…. Wichtig: Federt in den Sprunggelenken!...
Ihr stellt Euch seitlich vor die Leiter und doppelt jedes Feld. Werdet dabei immer schneller. Kommt dabei aber nicht aus dem Takt....
Einem Propeller gleich geht es über die Leiter. Immer doppeln in jedem Feld nach einer Vierteldrehung. Ihr könnt nach der vollen Drehung die Richtung ändern....
Der Blog von Rüdiger Eck von SHT-Sport-Mentaltraining Mit seiner Psychologischen Beratungspraxis in Heidelberg betreut er seit Jahren erfolgreich Sportler von der Kreisliga, über Nationalkader, bis hin zum Olympiasieger.Sie haben Fragen o...
Jetzt werden die Felder im Wechsel zweimal ( wir sprechen fortan von doppeln) also rechts-links, dann einmal in das nächste Feld getippt...
In diesem Trainingsvideo werden standardmäßige Bodenübungen für den Torwart gezeigt. Beginnend mit mittigen Ballzuwürfen und Sit-Up-Bewegung, über Ballzuwürfe links und rechts, sowie Ballzuwürfe abwechselnd mit zwei Bällen, Dehnüb...
Bei dieser Übung schießt der Torwarttrainer gerade und flach auf das linke Eck. Der Torwart sollte diese Schüsse aus ca. 7 Metern festhalten und nicht prallen lassen. Durch diese Trainingsübung wird die Ballsicherheit bei Flachschüsse...
Der Torwarttrainer wirft dem Torwart einen halbhohen Ball zu, nachem dieser über 2 Hürden gesprungen ist. Der Ablauf der Übung erfolgt hier parallel zur Torlinie. Neben der Bein- und Sprungkraft wird das abwehren von Bällen trainiert....
Der Torwart muss bei dieser Torwarttrainingsübung zwei Kombihürden mit Schlusssprüngen überspringen und direkt danach einen Ball abwehren. Diese Torwartübung eignet sich sehr gut für die Förderung der Sprungmuskulatur und der koordi...
In jedes Feld wird mit den Fußballen beider Beine, wieder leicht federnd, d.h. auch weich in den Kniegelenken aufgetippt ...
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