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Richtiges Ausdauertraining

Fußball erfordert neben technischen Qualitäten vor allem taktisches Verständnis und mentale Stärke. Neben Techniktraining, Taktiktraining und Mentaltraining, zählt auch das Ausdauertraining zur Grundlage allen fußballerischen Erfolges. Pro Spiel legen Profikicker zwischen 10 und 12 Kilometern zurück. Das klingt zunächst nicht nach allzu großer Anstrengung, schließlich

Disziplinübergreifendes Training

Disziplinübergreifendes Training im Fußball

Disziplinübergreifendes Training ist für jeden Sportler von mehr oder weniger großer Bedeutung, wird aber trotzdem sehr oft unterschätzt. Vor allem in Sportarten, in denen eine sehr einseitige Beanspruchung bestimmter Muskelgruppen erfolgt, müssen neben dem eigentlichen Training auch die ansonsten unterforderten Körperregionen trainiert werden.

Mann mit Medizinball

Medizinbälle in der Praxis

Beim Fußballtraining geht´s heiß her, da werfen auch keine unförmigen und wuchtigen Medizinbälle die Elf aus der Bahn. Die effektivste Vorbereitung für das hochgradig konzentrierte Spiel ist gleichzeitig die einfachste: Beherrschung der Spielregeln, ausdauerndes Training und Teamgeist. Für die hohe Anerkennung des Publikums gilt anschließend

Richtiges Freilaufen

Jeder Fußballer, der schon als Kind im Verein gespielt hat, kennt die Rufe von draußen: lauf dich doch frei! Nichts dagegen einzuwenden. Aber einfach irgendwohin sprinten, nur um auf irgendeiner Position auf dem Spielfeld freizustehen, ist dem Spiel natürlich nicht zuträglich. Im Folgenden wollen wir

Schlechtes wetter, training ohne ball

Schlechtes Wetter – Training ohne Ball

Vor allem im Herbst und Winter erschweren schlechte Witterung die gewöhnliche Trainingseinheit. Aber auch im Frühjahr kann es zu heftigem Regen und Gewitter kommen. Das Training aufgrund des Wetters ausfallen lassen? Kommt nicht in Frage! Wir zeigen dir wie du deine Mannschaft beim Training ohne