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Wie sinnvoll sind Steigerungsläufe?

Ausdauer und Tempo sind für jeden Fußballer sehr wichtige Attribute. Neben Technikübungen mit Ball gehört daher auch ein spezielles Lauftraining zum allgemeinen Fußballtraining. Eine besonders effektive und von Trainern gern gewählte Laufübung ist dabei der so genannte Steigerungslauf. Auch Roberto die Matteo greift regelmäßig auf

Wie wichtig ist Dehnen?

Seit vielen Jahren streiten Sportwissenschaftler, Ärzte und Trainer, ob das Dehnen im Sport und insbesondere im Fußball tatsächlich förderlich ist. Während sportwissenschaftliche Erkenntnisse in schöner Regelmäßigkeit unterschiedliche Deutungen zulassen, schwören Trainer seit vielen Jahren darauf, dass das Dehnprogramm fest zu einer Trainingseinheit bzw. zum Aufwärmen

Spielform: Das „Eckchen“

Aktuell haben wir uns dem Thema „Spielformen auf engem Raum” verschrieben. Ein unterschätztes Spielchen in diese Zusammenhang soll nun näher beleuchtet werden. Vermutlich jeder, der schon einmal eine Trainingseinheit in einem Fußballverein mitgemacht hat, kennt es: das Eckchen. Je nachdem wo man es spielt auch

Spielformen auf engem Raum

Kürzlich erst stellten wir euch zum Thema Verbesserung der Handlungsschnelligkeit eine Übung vor, in der 4 gegen 4 Spieler auf engem Raum von jeweils 4 Mitspielern unterstützt werden, die um das Spielfeld herum positioniert sind. Hier noch einmal die dazugehörige Animation: