Autor: Redaktionsnetzwerk Fussballtraining.de

Thema/Beschreibung: Torwarttraining. Die Torleute schieben sich zwischen zwei engstehenden Air Bodys und halten einen vom Trainer geworfenen Ball. Schwerpunkt/Ziele: Technik- und Reaktionsschnelligkeitstraining Übungszeit: Die Anzahl de...

Thema/Beschreibung: Koordinationstraining, Torschuss, Torwarttraining. Der Übende stößt den Ball Richtung Tor und fängt dann an über mehrere Minihürden so schnell zu laufen, dass er den Ball anschließend noch bekommen kann. Danach dr...

Thema/Beschreibung: 4 Spieler spielen sich den Ball möglichst direkt zu. Nach 3 Abspielen tauschen die Spieler paarweise die Seiten und spielen sich den Ball weiter ohne jede Unterbrechung zu. Schwerpunkt/Ziele: Passspiel und Erwärmung...

Thema/Beschreibung: 4 Spieler spielen sich den Ball möglichst direkt zu. 2 Spieler laufen nach jeder Ballberührung zwischen 2 Hauben in Position und lassen sich erneut anspielen. Schwerpunkt/Ziele: Passspiel und Erwärmung Übungszeit:...

Thema/Beschreibung: 4 Spieler spielen sich den Ball möglichst direkt zu. Nach jeder Ballberührung umläuft der Spieler seine Markierungshaube. Schwerpunkt/Ziele: Passspiel und Erwärmung Übungszeit: 2-3 Minuten Hilfsmittel: Markierung...

Thema/Beschreibung: Die Minihürden werden jeweils paarweise nebeneinander 4x seitlich übersprungen. Anschließend erfolgt ein kurzer Sprint. Diese Übung kann zu sechst ausgeführt werden. Schwerpunkt/Ziele: Koordinationstraining Übung...

Thema/Beschreibung: Die Minihürden werden jeweils paarweise nebeneinander 4x seitlich und übersprungen. Anschließend erfolgt ein kurzer Sprint nach links. Diese Übung kann zu viert ausgeführt werden. Schwerpunkt/Ziele: Koordinationstr...

Thema/Beschreibung: Die Minihürden werden jeweils paarweise nebeneinander 2x seitlich und dann nach vorn übersprungen. Im nächsten Minihürdenabteil erneut 2x seitlich überspringen und dann einen kurzen Sprint. Schwerpunkt/Ziele: Koord...

Thema/Beschreibung: Die Minihürden werden jeweils paarweise nebeneinander 2x seitlich und dann nach vorn mit Ansatz zum Sprint übersprungen. Schwerpunkt/Ziele: Koordinationstraining Übungszeit: 5-10 Durchgänge. Hilfsmittel: Minihürd...

Thema/Beschreibung: Der Ball wird von jedem Mitspieler 2 mal in der Luft berührt und dann entgegen des Uhrzeigersinns halbhoch abgespielt. An diesem lockeren Technikspiel nehmen 4 Spieler und 2 Bälle teil. Achtung: Erhöhte Schwierigkeit!...

Thema/Beschreibung: Der Spieler ist an einem Gummiband befestigt und durchquert die Koordinationsleiter mit kurzen schnellen Schritten. Der Widerstand wird dabei von Sprosse zu Sprosse größer. Schwerpunkt/Ziele: Laufkoordination Übungs...

Thema/Beschreibung: Der Spieler ist an einem Gummiband befestigt und durchquert nun kreuzend die einzelnen Sprossen der Koordinationsleiter. Der Widerstand wird dabei von Sprosse zu Sprosse größer. Schwerpunkt/Ziele: Laufkoordination Ü...