Was macht den perfekten Fußballer-Körper aus?
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5 Tipps zur Finanzierung von Ausflügen und Trikots
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Webinaraufzeichnung: Schnelligkeitstraining im Fußball
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Warum Fußball ohne Aufwärmen nicht möglich ist
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Ein Mentaltrainer zur Leistungssteigerung
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Erste-Hilfe bei Trainingsunfällen
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Kartotheken für Übungen
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Koordinationstraining mit Minihürden 2 – 112

Thema/Beschreibung: Die Minihürden werden jeweils paarweise nebeneinander 2x seitlich und dann nach vorn übersprungen. Im nächsten Minihürdenabteil erneut 2x seitlich überspringen und dann einen kurzen Sprint. Schwerpunkt/Ziele: Koordinationstraining Übungszeit: 5-10 Durchgänge. Hilfsmittel: Minihürden Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom Olympiakos Gytheiou. Vielen Dank!

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Koordinationstraining mit Minihürden – 111

Thema/Beschreibung: Die Minihürden werden jeweils paarweise nebeneinander 2x seitlich und dann nach vorn mit Ansatz zum Sprint übersprungen. Schwerpunkt/Ziele: Koordinationstraining Übungszeit: 5-10 Durchgänge. Hilfsmittel: Minihürden Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom Olympiakos Gytheiou. Vielen Dank! Im Angebot bei Teamsportbedarf.de: FUSSBALL SET – 10 Kartotheken über

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Ball in der Luft halten – 110

Thema/Beschreibung: Der Ball wird von jedem Mitspieler 2 mal in der Luft berührt und dann entgegen des Uhrzeigersinns halbhoch abgespielt. An diesem lockeren Technikspiel nehmen 4 Spieler und 2 Bälle teil. Achtung: Erhöhte Schwierigkeit!! Schwerpunkt/Ziele: Direktpass aus der Luft und Jonglieren Übungszeit: 5-10 Durchgänge. Hilfsmittel:

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Direktpass mit Koordinationsleiter 1 – 109

Thema/Beschreibung: Der Spieler spielt abwechselnd links und rechts halbhohe Bälle direkt mit dem Fuß zurück und überquert dabei die Koordinationsleiter unter Berücksichtigung der einzelnen Sprossen. Schwerpunkt/Ziele: Direktpass aus der Luft Übungszeit: 2 – 3 Durchgänge. Hilfsmittel: Koordinationsleiter, 2 Bälle Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom

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Kurze Schritte mit Widerstandsseil – 108

Thema/Beschreibung: Der Spieler ist an einem Gummiband befestigt und durchquert die Koordinationsleiter mit kurzen schnellen Schritten. Der Widerstand wird dabei von Sprosse zu Sprosse größer. Schwerpunkt/Ziele: Laufkoordination Übungszeit: 4 – 5 Durchgänge. Hilfsmittel: Koordinationsleiter, Gummiband Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom Olympiakos Gytheiou. Vielen Dank!

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Koordination mit Widerstandsseil – 107

Thema/Beschreibung: Der Spieler ist an einem Gummiband befestigt und durchquert nun kreuzend die einzelnen Sprossen der Koordinationsleiter. Der Widerstand wird dabei von Sprosse zu Sprosse größer. Schwerpunkt/Ziele: Laufkoordination Übungszeit: 2 – 3 Durchgänge. Hilfsmittel: Koordinationsleiter, Gummiband weiter zur kostenfreien Registrierung. Zur Verfügung gestellt von Constantinos

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Torwarttraining mit der Koordinationsleiter 1 – 106

Thema/Beschreibung: Der Torwart bekommt die Bälle zunächst immer flach auf seine rechte Seite zugespielt und kreuzt nach jedem gehaltenen Ball kurz über die Koordinationsleiter und kommt dem Zuspieler immer eine Sprosse näher. Anschließend wird die Zuspielseite gewechselt. Schwerpunkt/Ziele: Torwarttraining und Koordination Übungszeit: 2 – 3

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Koordinationsleiter Gruppenübung 1 – 104

Thema/Beschreibung: Die Spieler stellen sich in einer Reihe auf und führen mit etwas Abstand die folgenden Übungen an der Koordinationsleiter durch: 1) Seitlicher Aufstellschritt mit rechts in die Koordinationsleiter 2) Anfersen links 3) Anfersen rechts 4) Seitlicher Aufstellschritt mit rechts in die Koordinationsleiter 5) Kurze

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Koordinationsleiter mit Ball 1 – 103

Thema/Beschreibung: Der Spieler bekommt den jeweils abwechselnd links und rechts einen Ball zugespielt und soll ihn direkt zurückspielen. In jedem Feld der Koordinationsleiter erfolgt ein Abspiel. Schwerpunkt/Ziele: Passgenauigkeit, Techniktraining, Koordination Übungszeit: 5-8 Durchgänge sind hier empfehlenswert. Hilfsmittel: Koordinationsleiter, 2 Bälle Im Angebot bei Teamsportbedarf.de: Leibchen

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Koordinationsleiter vorwärts und seitwärts II – 98

Thema/Beschreibung: Fortbewegung vorwärts und seitwärts an der Koordinationsleiter II. Der Übende steht mit den Füßen parallel zur Leiter neben dem ersten Feld. 1) rechter Fuß ins Feld; 2) linker Fuß ins Feld; 3) RF aus dem Feld und linkes Knie hoch führen/linken Fuß nach außen