Trainingstipps

Junge Trainer: Egal ob Julian Nagelsmann in Hoffenheim oder Domenico Tedesco bei Erzgebirge Aue – die Entwicklung im Profifußball geht zu immer jüngeren Trainern. Warum dies so ist, soll der folgende Artikel versuchen zu erläutern –...

Automatismen im Fußball sollen es einer Mannschaft ermöglichen, innerhalb eines vorgegebenen Systems in nahezu jeder erdenklichen Spielsituation als geschlossene Einheit zu agieren. Als Mannschaftssport lebt der Fußball vom funktionieren...

Der Armenier Henrikh Mkhitaryan durchlebt im ersten Jahr beim BVB Höhen und Tiefen, aber es steht zweifellos fest, dass Mkhitaryan alles mitbringt, um in der Bundesliga und auch international eine herausragende Rolle zu spielen. Vor allem...

Den Auftakt zur heutigen Einheit macht eine Art Fangspiel, bei dem fußballtypische Bewegungen abgerufen werden, die auch bei der Balljagd im Pressing nötig sind. Kinder benötigen dazu kein Aufwärmen, ab den C-Junioren ist dieses jedoch...

Jeder Trainer kommt regelmäßig in eine Situation, in der es nötig ist, innerhalb weniger Minuten ein Tor zu erzielen. Obwohl diese Situation typisch ist im Fußball, haben viele Trainer keinen Plan für diesen Fall in der Tasche. Intuiti...

In sportlicher Hinsicht spielt Vibrationstraining eine immer größere Rolle. Völkel und Henning stellten beispielsweise in einer Untersuchung bei Sportstudenten 2012 eine Verbesserung koordinativer Fähigkeiten durch Vibrationstraining fe...

Wie wirkt sich bestimmtes Aufwärmverhalten auf die schnellkräftigen Leistungsaspekte im späteren Spiel aus? Das obligatorische Einlaufen mit Lauf-Schule gehört wohl für viele Akteure fest dazu. Während sich dann viele Spieler vor Spie...

Ein Rebounder ist eine künstliche Wand. Meist wird ein straffes Netz verwendet, so dass ein Ball der auf einen Rebounder geworfen oder geschossen wird, mit großem Schwung reflektiert wird. Moderne Rebounder bieten die Möglichkeit, unters...

Fußball ist ein sehr komplexes Spiel mit zahlreichen unterschiedlichen Anforderungen an den Spieler. Besonders wichtig ist ohne Zweifel eine gute Sprintfähigkeit. Mit gezieltem Sprinttraining kann man im Schnelligkeitsbereich durchaus bea...

   Ein Sprintschlitten ist ein kleiner Kunststoffschlitten, der mit Gewichten bestückt werden kann. In der Leichtathletik werden Sprintschlitten schon seit vielen Jahren verwendet, doch auch im Fußball hat sich diese Trainingshilfe län...

Ohne Trainingsball ist ein Fußballtraining nicht möglich. Schließlich sind Fußballer keine Leichtathleten und viele moderne Trainer verzichten sogar beim Lauftraining nicht auf den Ball. Doch leider gibt es viele Vereine, die zwar viel...

Pylonen sind Kegel aus Kunststoff, die beim Fußballtraining bei vielen verschiedenen Übungen eingesetzt werden können. Pylonen werden z.B. verwendet, um kleine Tore oder ganze Spielfelder zu markieren. Sie sind auch aus großer Entfernun...