Autor: Redaktionsnetzwerk Fussballtraining.de

Thema/Beschreibung: Dribbeln durch kleine Tore. Es werden mehrere kleine Tore mit Kunststoffhütchen gebildet. Die Spieler müssen durch die Tore dribbeln. Schwerpunkt/Ziele: Anaerobe Ausdauerfähigkeit, Training der Technik unter erschwer...

Thema/Beschreibung: Dribbelparcours. Jeder Spieler führt mit dem eigenen Ball folgende Aufgaben durch: 1) einfaches Ballführen; 2) Slalomdribbling mit dem schwachen Fuß; 3) Slalomdribbling mit dem starken Fuß; 4) dribbeln um ein Viereck...

Thema/Beschreibung: Slalomlauf durch die Gruppe. Die Spieler laufen in Reihe hintereinander mit mindestens 2m Abstand dazwischen. Der letzte in der Reihe läuft im Slalom nach vorne. Schwerpunkt/Ziele: Allgemeine aerobe Ausdauer, Grundlage...

Thema/Beschreibung: Führungslauf. Jeder Teilnehmer führt seine Gruppe eine bestimmte Strecke. Der Führungswechsel erfolgt an vereinbarten Stellen, z.B. an den Ecken. Wer geführt hat läuft ans Ende der Reihe, der zweiter in der Reihe ü...

Thema/Beschreibung: Zeitläufe als Gruppenwettbewerb. Es werden zwei Gruppen gebildet, die verschiedenen Laufwege haben. Die Gruppen versuchen in der vom Trainer vorgegebene Zeit zu laufen. Gewonnen hat die Gruppe deren Laufzeit am nächste...

Thema/Beschreibung: Laufwegvorgaben. Drei verschiedene Laufwege für 3 Läufer oder Gruppen. 1 läuft um C, B, A und D; 2 läuft in der Reihenfolge D, A, C, B; 3: läuft um C, B und E. Schwerpunkt/Ziele: Allgemeine aerobe Ausdauer, Grundla...

Thema/Beschreibung: "Torwart gegen 2 Angreifer - Situation". Zwei Spieler mit je einem Ball starten gleichzeitig, dribbeln zuerst um Kunststoffhütchen um sich dann vor dem Tor gegenseitig den Ball zu passen, anschließend wird auf das Tor...

Thema/Beschreibung: Ballsicherung. Der Torwart steht am Tor, rechts und links vor ihm liegen zwei Fußbälle auf dem Boden. Weiter entfernt stehen drei Zuspieler. Der Torwart verlässt das Tor, sichert einen Ball im Liegen, danach übernimm...

Thema/Beschreibung: Mit acht Kunststoffhütchen werden zwei konzentrische Vierecke gebildet. Die vier Hütchen im Zentrum begrenzen vier kleine Tore. Die Anfangsposition des Torwarts ist vor einem dieser kleinen Toren. Vier Zuspieler stehen...

Thema/Beschreibung: Der Torwart steht am Tor und soll Bälle, die nacheinander von drei Helfern geworfen werden, über das Tor ablenken. Die Wurfgeschwindigkeit und der Abstand zwischen Werfern und Torwart werden allmählich gesteigert. Sc...

Thema/Beschreibung: Ein Torwart und seinen Trainer stehen sich gegenüber. 3 bis 3,50 m vor dem Tor entfernt, werden drei kleine Tore mit Kunststoffhütchen begrenzt. Der Torwart bewegt sich von seiner Anfangsposition am Tor mit kurzen schn...

Thema/Beschreibung: Ein Torwart und seinen Trainer stehen sich gegenüber. Zwischen beiden liegen 2 Kunststoffhütchen auf einer Linie. Der Torwart läuft um beide Kunststoffhütchen und beobachtet ständig Ball und Trainer. Die Torschüsse...