Autor: FussballtrainerTim

Die Oberschenkelmuskulatur zählt zu den Muskelgruppen, die im Fußball besonders stark beansprucht werden. Um schweren Verletzungen oder sogar dauerhaften Schäden vorzubeugen, sollte vor jedem Spiel und jedem Training die Oberschenkelmusk...

Im Fußball werden einige Muskeln deutlich mehr beansprucht als andere. Entsprechend haben auch einige Muskelgruppen eine deutlich höhere Bedeutung für die Spieler und besitzen einen größeren Einfluss auf die zu erzielende Leistung. Ein...

Wärmflasche und Kühlakku gehören zur Grundausstattung eines jeden Menschen, der mehr Sport treibt, als bloß Treppen nach oben zu steigen. Beides ist wichtig und richtig - doch in welchen Anwendungsfällen? Ob eine Sportverletzung geküh...

Der Muskelfaserriss zählt zu den häufigsten Sportverletzungen. Besonders im Fußball kommt er aufgrund der häufigen und abrupten Tempowechsel oft vor. Selbst Profispieler sind nicht davor gefeit: Mario Gomez musste die Fußball-EM 2016 i...

Viele Kinder beginnen schon sehr früh, eine Sportart zu trainieren. Oft handelt es sich dabei um Fußball, Leichtathletik oder auch Judo. Doch grundsätzlich sind fast alle Sportarten auch für Kinder geeignet, sofern bestimmte Dinge beim...

Eine Sache verbindet die Clubs aus den ersten Ligen mit jenen, die jedes Wochenende in den unteren Bereichen ihre Sporen verdienen: der gemeinsame Abschluss der Saison. Noch einmal können die besten Erinnerungen an eine tolle Saison hervor...

Die spanische Nationalmannschaft und der FC Barcelona haben es in den letzten Jahren immer wieder vorgemacht: das perfekte Passspiel. Es wurde als Tiki Taka bezeichnet und machte es den Gegnern nahezu unmöglich, an den Ball zu gelangen...

Beim Fußball spielt das Dehnen eine sehr wichtige Rolle. Doch seit vielen Jahren diskutieren Sportwissenschaftler, Spieler, Trainer und Ärzte, ob es vor oder nach dem Training beziehungsweise Spiel durchgeführt werden sollte. (mehr &hel...

Wenn man Xavi Hernandez und Andres Iniesta auf engstem Raum am Ball sieht, zugestellt von zwei, manchmal drei Gegenspielern, kann man nur mit offenem Mund staunen. Woher nehmen diese Ausnahmespieler die Ruhe und treffen noch in größter Be...

Balancetraining im Fußball Balance ist eine Fähigkeit, die wir in unterschiedlichsten Situationen des Alltags benötigen. Auch beim Fußball sollten die Sportler stets einen guten Halt haben. Denn dadurch können sie sich im Zweikampf den...

Wer gerne die verschiedensten Fußballportale im Internet durchstöbert, um sich über seine Lieblingsmannschaft und deren Gegner zu informieren, der hat bestimmt auch schon einen Blick in die verschiedenen Verletzungsgründe geworfen. Dabe...

Beim Training lernen Fußballer nicht nur die strategischen Komponenten ihres Spiels, sondern entwickeln gleichermaßen ihre Muskeln, um noch leistungsfähiger zu werden. Für die Bewegung sind aber verschiedene Arten von Muskeln erforderli...