Aufbautraining im Fußball

Das Spiel gegen den Angstgegner war hart. Das mehrtägige Trainingslager steckt den Spielern in den Knochen. Und das Fußballtraining gerade eben war schon mit fordernden Intervallen oder knackigen Sprints bestückt. Warum jetzt noch auslau...

Vor wie auch nach dem Fussballtraining und natürlich auch vor und nach einem Spiel sollten sich alle Spieler gründlich stretchen. Häufig wird darüber diskutiert, wann der ideale Zeitpunkt hierfür ist. Hierbei gehen die Meinungen teilwe...

Lange galten die Faszien als unwichtig, heute wissen wir, dass sie in unserem Körper eine sehr wichtige Rolle spielen. Vor allem Fußballer sollten diese regelmäßig bearbeiten. Hierbei handelt es sich um ein Netzwerk aus Bindegewebe, das...

Bestimmt hast du dir auch schon Gedanken darüber gemacht, wie das Verletzungsrisiko beim Amateurfußball reduziert werden kann. Hier gibt es viele Maßnahmen die präventiv eingesetzt werden könne. Doch was ist, wenn es bereits passiert i...

Die Oberschenkelmuskulatur zählt zu den Muskelgruppen, die im Fußball besonders stark beansprucht werden. Um schweren Verletzungen oder sogar dauerhaften Schäden vorzubeugen, sollte vor jedem Spiel und jedem Training die Oberschenkelmusk...

Der Muskelfaserriss zählt zu den häufigsten Sportverletzungen. Besonders im Fußball kommt er aufgrund der häufigen und abrupten Tempowechsel oft vor. Selbst Profispieler sind nicht davor gefeit: Mario Gomez musste die Fußball-EM 2016 i...

Beim Fußball spielt das Dehnen eine sehr wichtige Rolle. Doch seit vielen Jahren diskutieren Sportwissenschaftler, Spieler, Trainer und Ärzte, ob es vor oder nach dem Training beziehungsweise Spiel durchgeführt werden sollte. (mehr &hel...

Wenn man Xavi Hernandez und Andres Iniesta auf engstem Raum am Ball sieht, zugestellt von zwei, manchmal drei Gegenspielern, kann man nur mit offenem Mund staunen. Woher nehmen diese Ausnahmespieler die Ruhe und treffen noch in größter Be...

Balancetraining im Fußball Balance ist eine Fähigkeit, die wir in unterschiedlichsten Situationen des Alltags benötigen. Auch beim Fußball sollten die Sportler stets einen guten Halt haben. Denn dadurch können sie sich im Zweikampf den...

Nachfolgend haben wir unser Webinar "Athletiktraining im Jugendfußball" (Jesper Schwarz) für Euch zusammengefasst. Den Youtube-Link zum Webinar findet Ihr weiter unten. (mehr …)...

Im Fußball ist es immer wieder schwierig abzuschätzen, wie viel Training von Nöten ist, um die notwendige Leistung auf den Platz zu bringen. Viele Amateur-Fußballvereine stellen sich daher immer wieder die Frage, wie sie optimal vorbere...

Irgendwann erwischt es jeden Fußballer einmal in seiner Karriere: Er muss eine Pause aufgrund einer Verletzung einlegen. Und um in dieser Zeit nicht zu stark an Kondition zu verlieren, können einige Maßnahmen durchgeführt werden. Allerd...