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Die SpoWi-Ecke: Abendtraining und psychisches Wohlbefinden bei Jugendfußballern

In der Literatur wird oftmals über Schlafprobleme bei Jugendlichen berichtet. In diesem Alter der Adoleszenz treten diversen Untersuchungen zufolge bei 6-10% der jungen Erwachsenen Einschlafprobleme, bei 9-32% nächtliches Erwachen und das häufige Symptom der Tagesmüdigkeit auf.

Die Vorbereitung auf ein Spiel optimieren – Ein detaillierter Vorschlag

Ein Fußballspiel wird nicht alleine in den 90 Minuten zwischen An- und Abpfiff gewonnen. Erst durch die Voraussetzungen, die während der Vorbereitung und im wöchentlichen Training geschaffen werden, wird eine Mannschaft erfolgreich. Dazu gehört insbesondere auch eine konzentrierte Vorbereitung auf jedes einzelne Spiel. Diese beginnt