Kategorie-Archiv: Tipps für Trainer

Mobility Training: So verbesserst du deine Hüftmobilität

Nachdem wir in der letzten Woche mit dem Thema Mobility Training gestartet haben, kommt diese Woche die Fortsetzung der Thematik mit drei weiteren Übungen für deine Hüftmobilität. Im vorherigen Artikel lag der Schwerpunkt auf der Dehnung der wichtigen Muskelgruppen in den unteren Extremitäten, welche beispielsweise

Bulgarian Split Squats - Schnellkraftentwicklung

Bulgarian Split Squats – maximales Schnellkrafttraining

Wir bleiben bei dem Thema Kraft- und Schnellkraftentwicklung und möchten uns nun gezielt mit den Bulgarian Split Squats beschäftigen. Im letzten Post haben wir die Pistol Squats (Pistol Squats – die Championsleague der Kniebeuge) beleuchtet. Die Kraft (Die besten Übungen für dein Schnellkraft-Training im Fußball) als

Pistol Squats - einbeinige Kniebeuge

Pistol Squats – die Championsleague der Kniebeuge

Zuerst einmal – Frohe Ostern an die fussballtraining.de-Community. Die letzten Wochen haben wir uns viel mit Koordination (Kleine Spiele zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten – Teil 2) und Kraft (Die besten Übungen für dein Schnellkraft-Training im Fußball) sowie Schnelligkeit (Schnelligkeitstraining – Dynamik aus dem Sprung

Schnelligkeitstraining mit Sprüngen

Schnelligkeitstraining mit Sprüngen – so trainierst du richtig!

Im nächsten Artikel “Schnelligkeitstraining mit Sprüngen” gehen wir nach der Lauftechnik  auch wieder weg von den Spielen (Schnelligkeitstraining im Fußball: Kleine Spiele – Fußballtraining online) und Spielformen (Schnelligkeit für Fußballer: Schnelligkeit durch fußballspezifische Spielformen – Fußballtraining online). Nun fokussieren wir wieder mehr die reine Athletik

Schnelligkeit für Fußballer: Schnelligkeit durch fußballspezifische Spielformen

Letzte Woche haben wir in Bezug auf die Schnelligkeit (Schnelligkeit für Fußballer: Erfolgreich und langfristig richtig trainieren!) kleine Spiele (Schnelligkeitstraining im Fußball: Kleine Spiele) vorgestellt. Nun wollen wir die Schnelligkeit durch fußballspezifische Spielformen schulen und fördern. Schnelligkeit durch fußballspezifische Spielformen – Übung 1 – Felderwechsel