Kategorie-Archiv: Allgemein

Der Strafenkatalog im Fußball-Amateurbereich – Die Vor- und Nachteile

Fast jeder Amateurfußballer kennt den Strafenkatalog. In immer mehr Fußballmannschaften aus dem Amateurbereich werden Strafenkataloge eingeführt oder sind schon längst etabliert. Diese Kataloge dienen der Strukturierung und Durchsetzung vorher festgelegter Mannschaftsregeln. Anhand des aufgestellten Regelwerks wird das Verhalten der Spieler überprüft und den Teamgeist schädigendes

Hindernisparcours

Hindernisparcours im Fußball

Ein Hindernisparcours eignet sich sowohl zum Aufwärmen vor einem Spiel oder Training wie auch zum Trainieren bestimmter Fähigkeiten. Der Vorteil ist, dass der Fußballtrainer die Elemente immer Mal wieder etwas variieren kann, sodass nie Langeweile aufkommt. Zudem lässt sich ein Hindernisparcours auch bestens mit einer

Das Spiel ohne Ball

Wenn der Ball aus dem Mittelfeld in die Spitze gespielt wird, so dass der Stürmer die Chance hat, im 1 gegen 1 auf den Torwart zuzulaufen und einen Treffer zu erzielen, dann sprechen Kommentatoren gern vom tödlichen Pass und einem hervorragenden Auge des kreativen Mittelfeldspielers,

Taktikansatz Gegner lenken

Gegner lenken und in Ballbesitz gelangen

Um den Ball erobern zu können, muss eine Mannschaft ihren Gegner lenken können. So bringt die Mannschaft diesen in eine Situation, in der der gegnerische Ballverlust unvermeidlich wird. Das ist in der Regel dann der Fall, wenn die Mannschaft, die den Ball erobern möchte, eine

Ballführung, Handlungsschnelligkeit

Mit gezielter Ballführung zum Erfolg

Fußball ist ein Teamsport, in dem ganz unterschiedliche Mannschaftstypen vereint sind, um gemeinsam erfolgreich zu sein. Der Kämpfertyp mit seiner Zweikampfstärke, der Kreative mit seinem genialen Passspiel, der Schnelle für die Sprints und der Dribbler, der mit seiner engen Ballführung für überraschende Momente in einem

Oberschenkel

Die Oberschenkelmuskulatur

Im Fußball werden einige Muskeln deutlich mehr beansprucht als andere. Entsprechend haben auch einige Muskelgruppen eine deutlich höhere Bedeutung für die Spieler und besitzen einen größeren Einfluss auf die zu erzielende Leistung. Eine der Muskelgruppen, die eine besonders große Bedeutung, wenn nicht sogar die größte,

Köln Zweikampf

Deshalb ist der Zweikampf im Fußball so wichtig!

Fußball ist ein sehr komplexes Spiel mit einfachen Regeln. Deswegen ist es sehr erstaunlich, dass diese Komplexität, die es zweifellos im Fußballspiel gibt, von Beobachtern und Trainer oftmals auf eine einzige Aktion herunter gebrochen werden kann. Beispielsweise ist bei Gegentoren oftmals davon die Rede, dass

Zweikampf im Fußball

Muskeltraining im Fußball – Übungsvorschläge

Auch beim Fußball wird Muskeltraining benötigt. Diese muss professionell aufgebaut werden. Dabei gehts es nicht nur um Krafttraining, sondern um eine geeignete Kombination an Taktik- und  Techniktraining, die ebenso die Muskelpower der Spieler einfordern. Am besten wird eine solche Trainingseinheit am Ende der Vorbereitunbgsphase eingeplant,