Wenn ihr noch Probleme habt,einen wuchtigen Kopfstoß zu machen,es euch nicht gelingt,die Kraft aus dem ganzen Körper auf den Ball zu übertragen,dann köpft im Sitzen.In dieser Position werdet ihr gezwungen, den Nacken festzustellen und die Wucht aus dem Rumpf zu holen.In kürzester Zeit habt ihr den Bogen raus.noch einen Tipp,trefft den Ball so ,als wolltet ihr ihn zum Boden köpfen.

Aus einer Viertel Beuge schnellt ihr zum Kopfstoß hoch ,bitte führt die Ausholbewegung korrekt aus,nutzt dann die Spannkraft fur einen tollen Antritt.

Der Flugkopfball fällt den Jungs noch schwer. Die Übung wollten wir euch dennoch zeigen.

Der Mini-Rebounder ist ein fantastischen Trainingshilfsgerät.Bislang meist nur zum Torwartraining genutzt,gilt es den Rebounder ansich für das Techniktraining der Spieler zu entdecken.Die folgenden Übungen sollen auf vielfältigste weise Phantasien für tolle neue Trainings wecken.Betrachtet den Rebounder als euren Trainingspartner,als Freund. Behandelt ihn gut,denn so wie ihr ihn anspielt so spielt er euch den Ball zurück. Florian versucht den Ball mit dem Kopf anzunehmen.Es gelingt ihm immer besser.Bringt das Leder am Boden unter Kontrolle,enteder mit Vollspann,Sohle,Innen-oder Außenseite,trainert mit beiden Beinen.

Thema/Beschreibung:
Kopfballtraining mit dem Rebounder.

Schwerpunkt/Ziele:
Kopfballtraining, Ballmitnahme mit Kopf und Fuß

Hilfsmittel:
Rebounder

Thema/Beschreibung:
Dribbling, Flanken schlagen, Kopfstoß, Torwarttraining. Die Spieler stehen zu zweit weit auseinander, vor dem Tor. Einer von beiden hat einen Ball. Zwischen den Spielern und dem Tor steht jeweils eine Reihe von Air Bodys. Beide starten gleichzeitig und dribbeln bzw. laufen Slalom. Nach dem letzen Air Body erfolgt eine Flanke vors Tor, die vom Mitspieler ins Tor geschossen wird.

Schwerpunkt/Ziele:
Koordinationsfähigkeits-, Ausdauer- und Reaktionsschnelligkeitstraining, Technikschulung und -korrektur

Übungszeit:
Die Anzahl der Durchgänge und die Größe der Gruppen sind vom Leistungsvermögen der Übenden abhängig. Die Belastung für den Torwart ist besonders hoch.

Hilfsmittel:
Tor, Bälle, Air Bodies

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Thema/Beschreibung:
Dribbeln, Flanken von der Grundlinie, Köpfen im Torraum, Torwarttraining. Ein Torwart steht am Tor, im Strafraum drei oder mehr Air Bodys und zwei Gegenspieler. Die Spieler schlagen Flanken aus dem Lauf von der Grundlinie vors Tor. Es wird eine Reihe von Kunststoffhütchen so aufgebaut, dass Flanken nur nah der Grundlinie möglich sind.

Schwerpunkt/Ziele:
Koordinationsfähigkeits-, Ausdauer- und Reaktionsschnelligkeitstraining, Technikschulung und -korrektur

Übungszeit:
Die Anzahl der Durchgänge und die Größe der Gruppen sind vom Leistungsvermögen der Übenden abhängig.

Hilfsmittel:
Tor, Bälle, Air Bodies, Kunststoffhütchen

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Thema/Beschreibung:
Kopfstoß im Sprung, Torwarttraining. Es werden vier Air Bodys im Torraum platziert. Die Angreifer bekommen hohe Bälle zugeworfen, die sie im Sprung ins Tor köpfen sollen.

Schwerpunkt/Ziele:
Koordinationsfähigkeits- und Reaktionsschnelligkeitstraining, Technikschulung und -korrektur

Übungszeit:
Die Anzahl der Durchgänge und die Größe der Gruppen sind vom Leistungsvermögen der Übenden abhängig.

Hilfsmittel:
Tor, Bälle, Air Bodies

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Der “Technische Kreis” ist eine Organisationsform, die den Spielern die Möglichkeit gibt sich mehrmals anspielbar zu machen, das heisst den Ball zu retournieren (mit einer abgemachten Technik) und sich dann erneut in Position zu bringen um den Ball wieder annehmen zu können.

Der “Technische Kreis” hat verschiedene Schwierigkeitsgrade und kann somit bis zu 20 Spieler beschäftigen.

4 Spieler sind stationär, Zuspieler (mit Ball) weiter davon entfernt. 4 andere Spieler bewegen sich jeder für sich vom Zentrum gegen die Zuspieler mit Ball. Sucht Augenkontakt.

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