Anaerobe Ausdauerfähigkeit – 64

Thema/Beschreibung:
Laufvariationen im “Kontinuum”. 1) Sprinten; 2) Anfersen; 3) Traben; 4) Skipping; 5: Traben

Schwerpunkt/Ziele:
Anaerobe Ausdauerfähigkeit

Übungszeit:
Die Übung ist für Spieler geeignet, die über eine gute allgemeine aerobe Ausdauerfähigkeit verfügen; die Übungszeit und die Länge der einzelnen Strecken sind vom Ausdauervermögen abhängig.

Hilfsmittel:
Kunststoffhütchen, Stoppuhren

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