Fussballtraining: Gegenpressing richtig trainieren

Aus fußballerischer Sicht kann der Grundbegriff Taktik in mehrere Untergruppen gegliedert werden. Eine Unterteilung ist die nach individual-, gruppen- und mannschaftstaktischen Abläufen. Darauf basierend ist ableitbar, dass mit zunehmender Anzahl an betroffenen Spielern, die Komplexität direkt proportional zu nimmt. Im Folgenden soll es um ein mannschaftstaktisches Mittel gehen, welches neben einem hohen Laufaufwand vor allem auch Disziplin benötigt – Gegenpressing.

Das Gegenpressing ist eine Form des Pressings und beschreibt das sofortige Balljagen nach Ballverlust mit dem Ziel einer schnellen Rückeroberung des verloren Ballbesitzes. Gegenpressinghandlungen entstehen also unmittelbar in der Umschaltphase von Offensive auf Defensive.

Gegenpressing wird gespielt, da es zum einen einfacher ist innerhalb der ersten Sekunden nach einem Ballverlust den Ball zurück zu erobern, da der Gegner noch ungeordnet ist und sich ebenso in der Umschaltphase zwischen Defensive und Offensive befindet. Zusätzlich befinden sich in Ballnähe viele eigene Spieler, die gleich in der Rückgewinnung eingreifen können. Zum anderen kann bzw. ist Ballbesitz ein taktisches Mittel, welches zu einer erfolgreichen Spielidee gehört. Nicht umsonst heißt es immer „Solange wir den Ball haben, kann der Gegner kein Tor schießen“.
Die Gefahr beim Gegenpressing liegt in der Disziplin bzw. in einem nicht disziplinierten Gegenpressingversuch. Sollten nicht alle Mannschaftsteile aufmerksam sein und beim Gegenpressing, durch beispielsweise verschieben oder vorrücken, mitwirken kann der Gegner das Pressing überspielen. Das Überspielen des Pressings zeigt gleichzeitig auch annähernd die einzige Möglichkeit auf, sich aus einer Gegenpressingsituation zu befreien.

Dem Gegenpressing kann nur entgegengewirkt werden, indem der „bepresste“ Raum schnellstmöglich überspielt wird bzw. sich aus diesem Raum gelöst wird. Sollte es dem Pressing-Team möglich seine Überzahl im jeweiligen Raum zu schaffen, wird es immer schwerer sich aus dem Druck befreien zu können. Oftmals hilft dabei ein Befreiungsschlag in Form eines Ankerballs (Long Line Pass, als Flugball oder Chipball) oder einer diagonalen Verlagerung.

Um ein erfolgreiches Gegenpressing spielen zu können, benötigt es eine hohe Laufbereitschaft, schnelle & intelligente Spieler und eine gute Abstimmung innerhalb des Mannschaftsgefüges. Gegenpressing kann prinzipiell in jeden Raum des Spielfeldes und mit jeder beliebigen Grundordnung gespielt werden. Dennoch sollte sich der Trainer hierbei die Frage stellen, wie sinnvoll ist es im jeweiligen System bzw. wie anfällig bin ich, sollte meine Gegenpressingaktion nicht funktionieren. Ein Beispiel für ein Spielsystem, welches gute Eigenschaften für Gegenpressing hat, ist das 4-1-4-1 – System.

Gegenpressing erfolgreich trainieren

Erwärmung: Aufzug – Passen

• Aufbau

6 aneinandergrenzende, gleichgroße Felder aufbauen und 2 Mannschaften mit jeweils 7 Spielern einteilen.

• Ablauf

Die ballbesitzende Mannschaft spielt vier schnelle Pässe im obersten Feld. Danach kommt
der Pass in das mittlere Feld, wo das 1 gegen 1 gelöst werden muss und schnellmöglich ins untere Feld gespielt werden muss. Im untersten Feld werden erneut vier schnelle Pässe gespielt und der Ablauf beginnt erneut. Der Spieler, welcher den Pass in das mittlere Feld spielt rückt nach. Jeder Pass in ein weiteres Feld ergibt einen Punkt, nach 2 Minuten ist eine Runde vorbei. Der Gegenpressing-Spieler wird getauscht und der Wettbewerb beginnt erneut.

• Coaching

Im Coaching sollte das Hauptaugenmerk auf dem Gegenpressing-Spieler liegen. Diese braucht ein gutes Timing und eine gute Zweikampfführung. Er sollte sich die Feldbegrenzungen als Hilfe in der Zweikampfführung nehmen und seinen Gegner lenken. Bestenfalls schafft es der Gegenpressing-Spieler, den Gegner nicht in eine offene Spielstellung kommen zu lassen.

• Material

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• Variationen

Das mittlere Spielfeld kann überspielt werden.

Gegenpressing erfolgreich trainieren und im Spiel umsetzen!

Hauptteil: Spielform mit Gegenpressing

• Aufbau

Eine Spielfeldhälfte als Spielfeld begrenzen. 2 Mannschaften einteilen mit jeweils 8 Spielern. Es wird auf 2 Großfeldtore gespielt.

• Ablauf

Es ist ein freies Spiel. Tore, welche nach Gegenpressing erzielt wurden, haben eine dreifache Wertung. Bei einem erfolgreichen Gegenpressing, also innerhalb der ersten 8 Sekunden nach Ballverlust eine Rückeroberung, gibt ebenfalls einen Punkt.

• Coaching

Immer wieder auf Gegenpressing-Situationen hinweisen und auf eine mannschaftliche Geschlossenheit im Balljagen achten. Hierbei sind ein gutes Timing und gute Kommunikation der Gegenpressing-Mannschaft wichtig.

• Material

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• Variationen

Kontakte begrenzen, um die Handlungsschnelligkeit der Spieler noch mehr zu fördern.

Der Trainer kann Bälle einspielen, mit denen dann weiter gespielt wird. Diese Bälle sollten so gespielt werden, dass direkt eine Gegenpressing-Situation entsteht.

Spielform mit dem Fokus auf das Gegenpressing