Kategorie-Archiv: Tipps für das Training

DFB Lizenzsystem Leistungsfussball

Der Trainerschein – machen oder nicht?

Trainer, Psychologe, Motivator, Stratege. Und manchmal auch Mutti oder Vati – Der Trainer, das Multitalent. Er leitet und plant, koordiniert und entscheidet, lehrt und motiviert, tröstet und baut auf. Die Herausforderungen an einen Fußballtrainer sind heutzutage vielfältig und gleichen manchmal einer Herkulesaufgabe. Zum Glück gilt

umschaltspiel

Gezieltes Umschaltspiel trainieren – worauf muss ich achten?

Einer der größten Unterschiede zwischen Amateuren und Profis im Fußball besteht in der Verinnerlichung des Umschaltspiels. Während Profis binnen weniger Sekunden als geschlossenes Team umschalten können, dauert es bei Amateuren deutlich länger, bis der letzte Spieler umgeschaltet hat. Dieser Artikel erklärt, auf was es beim

Schnelligkeit mit Spielformen trainieren

In einem vorangegangenen Artikel haben wir in Bezug auf die Schnelligkeit (Schnelligkeit für Fußballer: Erfolgreich und langfristig richtig trainieren!) kleine Spiele (Schnelligkeitstraining im Fußball: Kleine Spiele) vorgestellt. Anhand der folgenden Übungseinheiten wollen wir zeigen, wie man die Schnelligkeit mit komplexen Spielformen gezielt trainieren kann. Dabei

Das Zusammenspiel durch Passspiele trainieren

Das Wort Passspiel setzt sich aus den Begriffen Passen und Spiel zusammen. Mit dem Passspiel kann man eindimensional die Handlung des Ballpassens im allgemeinen Sinne beschreiben. Im weiteren Sinne ist damit das Trainieren und Verbessern des mannschaftlichen Zusammenspiels mit Passspielformen gemeint. Genau darum geht es

So gelingt in Kleingruppen ein effektives Techniktraining

Ein wichtiger Vorteil beim Techniktraining in Kleingruppen: Im Gegensatz zu größeren Spielformen sind die Spieler beim Fußballtraining in kleinen Gruppen balltechnisch ständig in Aktion. Hinzu kommt ein Trainer mit besserem Überblick auf die aktiven Spieler. Das eröffnet ihm Möglichkeiten eines individuelleren und effizienteren Coachings. Ein

Mobility Training: So verbesserst du deine Hüftmobilität

Nachdem wir in der letzten Woche mit dem Thema Mobility Training gestartet haben, kommt diese Woche die Fortsetzung der Thematik mit drei weiteren Übungen für deine Hüftmobilität. Im vorherigen Artikel lag der Schwerpunkt auf der Dehnung der wichtigen Muskelgruppen in den unteren Extremitäten, welche beispielsweise

Bulgarian Split Squats - Schnellkraftentwicklung

Bulgarian Split Squats – maximales Schnellkrafttraining

Wir bleiben bei dem Thema Kraft- und Schnellkraftentwicklung und möchten uns nun gezielt mit den Bulgarian Split Squats beschäftigen. Im letzten Post haben wir die Pistol Squats (Pistol Squats – die Championsleague der Kniebeuge) beleuchtet. Die Kraft (Die besten Übungen für dein Schnellkraft-Training im Fußball) als