Kategorie-Archiv: Tipps für das Training
Neben Koordination ist auch ein sportartspezifisches Krafttraining und Stabilität für einen Athleten ebenso essentiell wie taktische und technische Aspekte. Durch den Aufbau bzw. die Erhaltung eines guten Muskeltorsos kann der Athlet nicht nur bessere Leistungen erbringen, es wird gleichzeitig eine Verletzungsprävention betrieben. Durch eine Stärkung der
Im Dritten sowie letzten Teil der Serie zum Thema Handlungsschnelligkeit und Koordination haben wir uns mit der thematisieren wir die Kopplungsfähigkeit sowie Orientierungsfähigkeit. In den vorangegangen Wochen ging es um Reaktions- und der Umstellungsfähigkeit (Fussballtraining: Kleine Spiele zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten – Teil 1
Im ersten Teil dieser Serie zum Thema Handlungsschnelligkeit und Koordination haben wir uns mit der Reaktions- und der Umstellungsfähigkeit beschäftigt – Fussballtraining: Kleine Spiele zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten – Teil 1. Das Thema Spiele ist im Fußball sowie auch im Fußballtraining omnipräsent, das Spiel
Jedes Spiel, auch die kleinen Spiele, sind durch ständig unterschiedliche Situationsentwicklungen und durch das ständig Unbestimmte des Ergebnisses fesselnd. In der Persönlichkeitsentwicklung des Menschen nehmen die Spiele (im Fußball vor allem kleine Spiele) in ihrer Gesamtheit einen bedeutenden Platz ein. Sie tragen bei bewusster, zweckmäßiger
Ein Spiel kann in verschiedene Spielphasen eingeteilt werden. Eine Einordnung anhand des Ballbesitzes ergibt 4 grundsätzliche Spielphasen. Die Offensive (Spiel mit dem Ball) und die Defensive (Spiel gegen den Ball) sind die beiden Grundpfeiler. Zwischen diesen beiden „Hauptphasen“ gibt es jeweils eine Umschaltphase. Die Umschaltphase
Im Spiel gegen den Ball gibt es verschiedene Ansätze wann und wo welche Spieler wie attackiert werden sollen. Doch egal wie die Spielphilosophie des Trainers lautet, die grundlegenden Prinzipien des Anlaufverhaltens und dem Anlaufen im Bogen bleiben gleich. Anlaufen beschreibt das gezielte Lenken des Gegners,
Im Fußball gibt es immer wieder Begrifflichkeiten, die von jedem Trainer, Spieler oder Fußballfan in einem anderen Zusammenhang genutzt werden. Einer dieser Begriffe ist die offene Stellung. Hierbei handelt es sich nicht um Einstellungen oder Motive von Spielern, sondern viel mehr muss der Begriff im
Aus fußballerischer Sicht kann der Grundbegriff Taktik in mehrere Untergruppen gegliedert werden. Eine Unterteilung ist die nach individual-, gruppen- und mannschaftstaktischen Abläufen. Darauf basierend ist ableitbar, dass mit zunehmender Anzahl an betroffenen Spielern, die Komplexität direkt proportional zu nimmt. Im Folgenden soll es um ein
Je länger sich das Spiel in einer Zone des Feldes befindet, umso einfach ist es für den Gegner die Räume zu schließen und Druck auf den Ball auszuüben. Folglich ist es sinnvoll das Spiel in eine neue Zone zu verlagern. Dabei sollte es möglich schnell
Die Spielposition des Zentral Offensiven Mittelfeldspieler kann in zwei verschiedene Positionen unterteilt werden. Im offensiven Zentrum wird in die Achterposition und die Zehnerposition unterschieden. Unterschied zwischen beiden Positionen in die Spielausrichtung bzw. die Räume, welche bespielt werden. Der Achter als Mischposition aus Sechs und Zehn.