Kategorie-Archiv: Tipps für das Training

Saisonendspurt

Saisonendspurt – Tipps & Übungen für dein Training

Der Saisonendspurt wird im Fußball als wichtigste Phase der kompletten Saison angesehen. Denn dann stehen die letzten und entscheidenden Spiele an und es fallen alle wichtigen Entscheidungen. Unter anderem stellt sich im Saisonendspurt die Frage, wer aufsteigt, wer Meister wird und vor allem auch, wer

Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik im Amateurbereich

Leistungsdiagnostik – Was im professionellen Fußball bereits allgegenwärtig ist, könnte vielleicht auch Fußballern im Amateurbereich bei ihrer Entwicklung behilflich sein. Es gibt viele Möglichkeiten im Fußball eine Leistungsdiagnostik durchzuführen und ihre Ergebnisse für das spätere Training zu nutzen. Doch wie sinnvoll ist eine Leistungsdiagnostik im

Umschaltspiel in beide Richtungen – Übungen und Tipps

Immer mehr Mannschaften im Profibereich aber mittlerweile auch im Amateurbereich setzen verstärkt auf ein Umschaltspiel in beide Richtungen. Denn dieses hat mehrere Vorteile, die unten noch genauer beschrieben werden. Eigentlich ist die Idee des schnellen und beidseitigen Umschaltspiels nicht wirklich neu. Denn auch früher wurde

Warm-Up , Trainer

Das perfekte Warm-Up Programm am Spieltag

Sowohl vorm Fußballtraining wie auch vor einem Spiel sollten sich die Spieler immer gut aufwärmen. Ein gründliches Warm-up Programm sorgt dafür, dass die Muskeln, Bänder und Sehnen ideal auf die kommende Belastung vorbereitet werden. Dadurch entstehen weniger Verletzungen. Zudem wird auch der Kopf auf das

Packing im Fussball

1×1 des Ausdauertraining mit Packing- Grundlagen, Tipps & Übungen

Im Fußball spielt eine gute Kondition eine sehr wichtige Rolle. Unter anderem hilft gezieltes Ausdauertraining dabei, länger im Spiel durchzuhalten und sich so einen entscheidenden Vorteil gegenüber dem Kontrahenten zu verschaffen. Zudem schützen wir uns vor diversen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, stärken unser Immunsystem und verbessern unser Blutbild,

Pressing heißt nicht nur “vorne draufgehen”!

Vor allem im Amateurbereich verstehen viele Spieler und Trainer unter dem Begriff Pressing lediglich, dass ein Spieler auf einen anderen “vorne draufgeht”. Tatsächlich ist dies jedoch nur eine einzige Möglichkeit, um den Gegner erfolgreich unter Druck zu setzen. Ein erfolgreiches Druckspiel ist wesentlich komplexer und

Fussball Emotionen

Wie mit den Emotionen der Spieler umgegangen werden sollte

Die Emotionen, die beim Fußballspielen freigesetzt werden sind kaum vergleichbar mit denen anderer Sportevents. Fußballer sind leidenschaftliche Menschen, deren Herz allein für ihr Team und den gemeinschaftlichen Sieg schlägt. Da können selbst Menschen, die auf privater Ebene zu den ruhigen Zeitgenossen gehören, ausgelassen jubeln oder

beigfüßigkeit im fußball

Beidfüßigkeit – ein Vorteil in allen Situationen?

Vielen angehenden Fußballern ist nicht bewusst, warum einige Teamkammeraden deutlich größere Probleme beim Erlernen bestimmter Techniken und Spielweisen haben als andere. In vielen Fällen hängt diese mit der Lateralität zusammen. Diese beschreibt im Falle der Füße die Füßigkeit des Spielers. Hierbei hat sich gezeigt, dass