Trainingsübungen

Neue Trainingsübungen für Dein Training

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Gute Trainer bieten immer ein abwechslungsreiches Training an!
Und genau deshalb sind auch gute Trainer immer wieder auf der Suche nach neuen innovativen Trainingsübungen, um das eigene Training abwechslungsreicher zu gestalten.
Das Team von fussballtraining.de hat in den letzten Monaten viele hochwertige Trainingsübungen entwickelt, die Ihr im folgenden findet.

Fussballtraining.de-Tipp: Hier finden sie fertige Trainingspläne zu vielen Themen.

1. Passen

1. Übung „Annehmen, Passen, Sprinten mit 6 Stationen
2. Übung „Passen, Prallen, Schuss antäuschen
3. Übung „Passen im Stern
4. Übung „Annehmen hinter Hütchen, Passen
5. Übung „Dreier-Kombi
6. Trainingskartothek „Modernes Kurzpassspiel
7. Trainingskartothek „Tempofußball (One Touch)

2. Direktspiel

1. Übung „Schnelles Direktspiel mit 6 Positionen
2. Übung „Schnelles Direktspiel mit 4 Positionen
3. Übung „Schnelles Direktspiel mit Doppelpass-Stafetten
4. Übung „Schnelles Direktspiel im Dreieck
5. Übung „Schnelles Direktspiel mit Verlagerung nach außen
6. Übung „Schnelles Direktspiel zu dritt
7. Übung „Schnelles Direktspiel mit Positionswechseln
8. Trainingskartothek „Modernes Kurzpassspiel
9. Trainingskartothek „Tempofußball (One Touch)

3. Dreierkette

1. Übung „Dreierkette schulen im 3 gegen 2
2. Übung „Dreierkette schulen im 3 + 2 gegen 2 + 2
3. Übung „Dreierkette schulen im 4 gegen 4
4. Trainingskartothek „Modernes Verteidigen

Kennst Du schon unser neues Trainingsplan-Tool?

4. Abwehrverhalten

1. Übung: „Abwehrverhalten im Zentrum verbessern durch 3-Zonen-Spiel
2. Übung „Abwehrverhalten im Zentrum verbessern durch 3 gegen 2
3. Übung „Abwehrverhalten im Zentrum verbessern durch 2 + 2 gegen 3
4. Übung „Abwehrverhalten im Zentrum verbessern durch 6 gegen 6
5. Übung „Abwehrverhalten im Zentrum verbessern durch 4 gegen 4
6. Trainingskartothek „Modernes Verteidigen
7. Trainingskartothek „4er Abwehrkette
8. Trainingskartothek „Defensives 1 gegen 1
9. Lehrprobe: „Verbesserung des Abwehrverhaltens im Zentrum

5. Pressing

1. Übung „Pressing – Laufwege automatisieren
2. Übung „Pressing – Doppeln im 6 gegen 4
3. Übung „Pressing – 4 gegen 4 nach Flugball
4. Trainingskartothek „Pressing

6. Reaktionsschnelligkeit bei Torhüter

1. Übung „Abprallende Bälle halten
2. Übung „Schüsse aus unbekannter Richtung halten
3. Trainingskartothek „Set Torwarttraining Teil 1+2

7. Spielformen auf engem Raum

1. Artikel „Spielformen auf engem Raum
2. Übung „4 gegen 4 plus 2
3. Übung: „Spielform 4 gegen 4 mit 3 Teams
4. Übung: „Spielform 4+4 gegen 4+4
5. Übung: „Spielform 5 gegen 5 plus 1 neutraler Spieler
6. Übung „Spielform 8 gegen 4 mit 3 Teams
7. Trainingskartothek „Trainingsspiele

8. Handlungsschnelligkeit

1. Artikel: „Was ist Handlungsschnelligkeit?
2. Übung: „Verbesserung der Handlungsschnelligkeit im 8 gegen 8
3. Übung: „Verbesserung der Handlungsschnelligkeit im 4+4 gegen 4+4
4. Übung „Verbesserung der Handlungsschnelligkeit durch Lauf in Felder nach Kommando
5. Übung „Verbesserung der Handlungsschnelligkeit durch Fangspiel mit Kommando
6. Trainingskartothek „Sprinttraining
7. Trainingskartothek „Koordinationstraining
8. Lehrprobe „Verbesserung der Spielschnelligkeit

9. Eckballtraining

1. Übung: Eckball, Variante 1
2. Übung: Eckball, Variante 2
3. Übung: Eckball, Variante 3
4. Übung: Eckball, Variante 4

10. Flankentraining

1. Übung: „Flanken aus dem Lauf
2. Übung: „Flanken aus dem Lauf nach Zuspiel
3. Übung: „Flanken aus dem Lauf nach prallen lassen
4. Übung: „Flanken aus dem Lauf nach Hinterlaufen
5. Übung: „Flanken aus dem Lauf nach Passstafette

11. Dehnen

1. Übungen „Dehnen der Wadenmuskulatur
2. Übungen „Dehnen der vorderen Oberschenkelmuskulatur
3. Übungen „Dehnen der hinteren Oberschenkelmuskulatur
4. Übungen „Dehnen der Adduktoren
5. Übungen „Dehnen der Hüfte

12. Torschuss

1. Übungen „Dribbeln und Torschuss mit Air Body

13. Aufwärmen

1. Übung „Schnelles Direktspiel mit 6 Positionen
2. Übung „Schnelles Direktspiel mit 4 Positionen
3. Übung „Schnelles Direktspiel mit Doppelpass-Stafetten
4. Übung „Schnelles Direktspiel im Dreieck

14. Trainingsübungen aus unserer Montagseinheit

1.1. „Dribbling mit Richtungswechsel
1.2. „Dribbling mit Richtungswechsel 2
1.3. „Individuelles Lösen taktischer Situationen
1.4. „Dribbling im 1-gegen-1
1.5. „Ballmitnahmen ins Tempodribbling
1.6. „Verfolgungsdribbling
1.7. „Dribbelturnier 1 gegen 1
1.8. „Gegenspieler umspielen und Offensiv-Dribbling

2.1. „Anspielpunkte schaffen
2.2. „Tiefe Anspielpunkte nutzen
2.3. „Passtechnik und Zusammenspiel
2.4. „Trainingsübungen zum Kombinationsfußball
2.5. „Kombinieren in Überzahl
2.6. „Anspielpunkte schaffen
2.7. „Freilaufen und Lösen vom Gegner
2.8. „Absetzen und Abstoßen vom Gegner
2.9. „Eindrehen und Lösen vom Gegenspieler
2.10. „Offensive Ballmitnahme mit Abschlusshandlungen
2.11. „Komplexe Ballmitnahme mit Abschlußhandlungen
2.12. „Spielnahe Ballmitnahme und Abschlußhandlungen
2.13. „Ballmitnahme als Stürmer und Offensivspieler
2.14. „Ballmitnahme und Eindrehen um den Gegenspieler
2.15. „Offensive Ballmitnahme und taktische Kreuzbewegungen
2.16. „Zusammenspiel und technisch-taktische Grundlagen

3.1. „Doppelpass im Rahmen der Gruppentaktik
3.2. „Doppelpass in unterschiedlichen Trainingsvariationen
3.3. „Komplexer Doppelpass in die Tiefe
3.4. „Doppelpässe in die Tiefe mit Abschlußhandlungen
3.5. „Trainingsspielformen für das komplexe Zusammenspiel
3.6. „Passkombinationen nach Spielpositionen
3.7. „Kopfball-Training im direkten Zweikampf
3.8. „Viererkette als effektives Abwehrverhalten trainieren
3.9. „Verteidigen im Raum
3.10. „Gruppentaktisches Abwehrverhalten im Viererblock
3.11. „Schulung des Verteidigungsverhaltens für Fortgeschrittene
3.12. „Defensivverhalten bei Flügeldurchbrüchen
3.13. „Verteidigungsverhalten in Unterzahl und bei Standardsituationen
3.14. „Kopfballabwehr bei langen Bällen
3.15. „Wettkampfübungen im Training

4.1. „Angreifen im Zentrum
4.2. „Angreifen über den Flügel
4.3. „Abwehrpressing nach Positionen
4.4. „Mittelfeld- und Angriffspressing
4.5. „Gezielter Spielaufbau aus der Abwehr heraus
4.6. „Training des Konterspiels
4.7. „Angreifen im Strafraum
4.8. „Schnelles Umschalten auf Angriff
4.9. „Training der Ballzirkulation
4.10. „Training des zweiten Balles
4.11. „Spielaufbau durch das Zentrum

5.1. „Spieletraining mit 2er Spielsystem
5.2. „Spieletraining mit 3er Spielesystem
5.3. „Spieletraining mit 4er Spielesystem
5.4. „Spieletraining mit 5er Spielsystem

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